GMO가 완전히 없는 과일과 채소를 원하신다면, 현재까지 상업적으로 유전자 변형이 이루어지지 않은 품목을 선택하시면 됩니다. 대표적으로 사과, 배, 딸기, 체리, 블루베리, 오렌지, 귤, 수박, 참외, 감, 포도, 파인애플, 키위, 양파, 마늘, 브로콜리, 콩나물, 고구마, 감자(일부 GMO 감자 제외), 무, 미나리, 쑥갓 등이 있습니다. 다만, 일반적인 콩, 옥수수, 카놀라유, 감자(일부), 호박(일부), 파파야(일부)는 GMO가 포함될 가능성이 높으므로 주의가 필요합니다. 만약 확실하게 피하고 싶다면 "Non-GMO" 또는 "유기농" 인증을 확인하는 것이 가장 안전한 방법입니다.