편도결석에 꼭꼭 씹어 먹는 습관이 도움이 되나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

제목과 같은 질문을 하는 이유는 잘게 음식물을 분해시키면 작아진 음식물이 편도에 생긴 구멍에 더 잘 박히지 않을까 하는 생각 때문입니다.

만약 그렇다면 적당히 씹고 덩어리로 넘기는 게 편도 구멍에 음식물이 박히는 걸 예방해주지 않나요?

편도결석 예방에 뭐가 더 도움 되는지

이유와 함께 답변 바랍니다.

Answer 1

결론부터 말하면, 꼭꼭 씹는 습관이 편도결석 예방에 더 유리합니다.

이유는 다음과 같습니다.

1. 편도결석의 주원인

편도결석은 음식물 덩어리 자체보다 구강 내 세균, 탈락한 상피세포, 점액이 편도와(구멍)에 축적되어 생깁니다. 음식물은 촉매 역할에 가깝습니다.

2. 잘 씹을수록 생기는 변화

• 침 분비가 증가해 음식 찌꺼기와 세균이 씻겨 내려갑니다.

• 침 속 항균 성분과 자정 작용이 활성화됩니다.

• 삼킴 과정이 부드러워져 편도와에 음식물이 밀려 들어갈 가능성이 줄어듭니다.

3. 덩어리로 삼키는 경우의 문제

• 큰 음식물이 편도 표면을 강하게 스치며 편도와 안으로 밀려 들어갈 수 있습니다.

• 침 분비가 적어 세균과 찌꺼기 제거가 불리합니다.

• 구강 내 세균 환경이 악화되기 쉽습니다.

4. “잘게 씹으면 더 잘 끼지 않을까?”에 대한 판단

잘게 씹은 음식은 침과 섞여 흐름성이 좋아 대부분 바로 식도로 이동합니다. 반대로 건조하거나 큰 덩어리가 오히려 기계적으로 편도와에 걸릴 가능성이 더 큽니다.

실질적인 예방에 더 중요한 요소는 충분한 저작과 수분 섭취, 식후 가글 또는 양치, 구강건조 예방, 만성 편도염, 비염, 후비루 관리.

정리하면, 일부러 덜 씹어 삼키는 것은 도움이 되지 않으며 오히려 불리할 수 있습니다. 충분히 씹고 침 분비를 늘리는 쪽이 편도결석 예방에 합리적입니다.

Answer 2

음식물을 꼭꼭 씹어먹는 습관은 음식물이 충분히 부드러워지게 하고 작은 조각으로 만들기 때문에 삼키면서 식도로 잘 넘어갈 수 있도록 해주기 때문에 편도 결석의 발생 가능성을 증가시키는 요인으로 작용하지 않겠습니다. 그보다 덩어리로 삼키는 것이 오히려 위험합니다.

편도 결석을 예방해주기 위해서는 구강 위생, 편도를 청결하게 유지하고 평상시 충분한 수분 섭취를 해주며, 흡연이나 카페인 섭취 등을 지양해주는 것이 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

음식을 잘게 씹어서 드신다고 해서 편도결석에 더 영향을 주는 것은 아닙니다. 식사 자체보다는 편도에 생긴 구멍이 문제이기도 하구요. 그래서 치료는 수술인것이지요.