비염과 천식 치료와 호흡방법좀 알려주세요
호흡곤란 증상이 있어 병원에 방문을 하니 천식 초기 같다 하여 다음 주 월요일에 천식 검사를 하기로 했습니다 찾아보니 코로 들이쉬고 입으로 내뱉는 연습이 천식에 좋다 하여 의식적으로도 계속하는 중인데 제가 비염과 축농증이 있어 코로 들이쉬는 게 너무 힘들어요 그러다 보면 다시 호흡곤란이 올까 두려운 마음이 드는데 두려운 마음이 들자마자 바로 호흡이 더 힘들어집니다(공황처럼) 평소 스트레스가 쌓인 편도 아니고 공황증상 같은 것도 없었는데 이럴 때 어떻게 해야 하나요 신경 쓰다 보니 본업 집중도 못하겠어요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
비염과 천식은 호흡에 어려움을 줄 수 있는 질환입니다. 특히 비염과 축농증이 있는 경우 코로 숨을 들이쉬는 것이 어려울 수 있죠. 천식의 경우 기본적인 치료는 증상을 완화하고 발작을 예방하는 약물 치료입니다. 주로 사용되는 약물은 흡입형 스테로이드와 기관지 확장제로, 의료진과 상의하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.
천식과 관련하여 말씀하신 호흡법은 일반적으로 심호흡, 즉 코로 들이쉬고 입으로 내쉬는 방법이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 비염이나 축농증이 있는 경우 코로 숨 쉬기 어려운 상황에서 이 방법이 불편하다면, 편안하게 호흡이 가능한 방법을 찾는 것이 좋습니다. 예를 들어, 입으로 부드럽게 들이쉬고 내쉬며 천천히 호흡하는 연습을 할 수 있습니다. 이는 긴장을 완화하고 불안감을 줄이는 데 도움을 줍니다.
호흡이 어려워지면서 공황 상태로 느껴진다면, 일시적으로 자리에서 벗어나 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬는 연습을 반복하며 심신을 안정시켜 보세요. 또한, 천천히 숫자를 세면서 호흡하는 것도 긴장을 푸는 데 효과적입니다. 이런 방법들이 그 순간의 불안을 가라앉히고 호흡을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
질문자분의 일상 생활에 지장을 줄 정도로 신경 쓰이는 경우라면 병원에서 전문의와 자세한 상담을 통해 적절한 해결책을 찾는 것이 중요합니다. 심신의 안정을 위한 다른 방법들도 병행해 보세요. 충분한 휴식과 규칙적인 생활 습관도 큰 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
신경쓰지 마시고 편하게 호흡하세요
불편하시면 항히스타민제 드시구요
무슨 일이 생기셔도 응급실에서 얼마든지 대처가 가능하니
걱정하지 않으셔도 됩니다.