제가 요즘따라 잠을 자다가 너무자주깨여

제가 예전에는 안 그랬는데 이상하게 요즘따라 잠을 자다가 너무 자주 깨는데요 왜 그런지 모르겠어요 자다가 수시로 깨는데 어떻게 해야 안 깨고 잠 잘 수 있을까요?