자다가 중간중간에 자주 깨는 현상 어떻게 고칠 수 있나요?

Question

저는 평소 잠을 잘 때 중간중간에 꼭 한 두번씩 깨게 되어서 아침에 일어나도 충분히 잠을 잔 것 같지가 않고 피곤함을 느낄 때가 많은데요. 화장실을 가고 싶어서 깨는 것도 아니고 그냥 아무 이유 없이 특정 시간대만 되면 눈이 떠지는 경우가 종종 있는 것 같은데 이렇게 자다가 중간중간에 자주 깨는 현상 어떻게 고칠 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요^^

레몬사랑입니다.

화장실에 가고 싶어서 깨어난게 아니라면

많이 예민해서 그럴 수있어요

소리에 민감하면 더더욱 그렇습니다.

귀마개를 하고 주무시면 깊은 수면에 도움이 됩니다^^