37세여성 영양제는 무엇무엇 필요할까요?

Question

성별

여성

나이대

37

기저질환

없음

복용중인 약

다이어트약 처방받아

비타민c 루테인 복용 중이여 하루하루가 점점 다르다는걸 느끼네요 이 나이 꼭 필요한 영양제 추천좀 해주세용 ㅠㅠ 이왕이면 복용법도 알려주시면 감사하겠습니당

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

피로감이 심하다면 고함량비타민B군을 추천드립니다.

건기식보다는 약국에서 구입하여 복용하심이 더 낫습니다.

아침식후 1정씩 복용하면됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

현재의 몸상태와 원하는 효능을 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천 가능합니다.

일반적으로 30대 여성이라면 에너지생성을 위해 비타민B군 정도 필수로 먹습니다.

추가로 햇빛을 잘 안보면 비타민D, 장건강이 좋지 않으면 유산균, 피로회복을 위해서라면 비타민C정도 먹습니다.