30대여성에게 꼭 필요한 영양제가뭘까요?

Question

30대 여성에게 꼭 필요한 영양제 뭐가있을까요?

오메가3 유산균 밀크씨쓸 )

요정도 먹고있다하는데요

비타민 따로 챙겨 먹어야한다면 추천해주세요

루테인? 도 꼭 먹어야하나요?

나이가들면 영양제 필수라던데요

찾기힘드네요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사 입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
건강보조기능식품의 복용에 대해 문의주셨습니다. '필수'영양제란 존재하지 않습니다.
본인이 드셔보시고 도움이 된다 싶으시면 꾸준히 복용하시면서 도움을 받으시는 것입니다.
건강보조기능식품은 '보조제 역할'을 한다고 생각하시면 되며 규칙적인 식사와 운동이 훨씬 더 중요하다는 점을 알고 계시길 바랍니다. 아하 규정상 특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해부탁드립니다.
가장 기본적으로 종합비타민제 부터 권해드려 봅니다. 이외에 추가로 복용을 하고자 한다면 본인이 원하시는 목적에 따라 약국에서 상담 받아보시고 본인에게 적합한 제품을 고르시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

30대 여성에게 꼭 필요한 영양제 뭐가있을까요?비타민 따로 챙겨 먹어야한다면 추천해주세요루테인? 도 꼭 먹어야하나요?나이가들면 영양제 필수라던데요

오메가3 유산균 밀크씨쓸

<--- 비타민c 코엔자임큐텐

눈건강위해선 루테인 추천합니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

30대 여성은 조금 광범위한 것 같지만 보편적으로는

비타민B군, C, D, 유산균, 오메가3 정도는 드시는 게 좋습니다

지금 잘 챙겨드시고 계시는 데 루테인 같은 경우엔 황반변성을 막는 데 도움이 되나

특별히 문제가 없으시다면 굳이 추가 안 하셔도 됩니다

개인에 따라 맞춤식 상담을 하셔야 더 좋으니

구체적인 증상을 약국 약사님께 말씀하셔서 상담 진행해보세요

답변이 도움 되셨길 바랍니다