잠을 많이 자면 잘수록 몸에 안좋나요?
제가 자는걸 진짜 좋아하는데
잠을 많이 자면
오히려 몸에 안좋다고 하더라고요,,,
진짜인가요?
진짜면 잠 좀 줄여보려고요..
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거북이놔두루미입니다.
충분한 수면 시간을 유지하지 못하면, 몸이 회복하는 과정이 제대로 진행되지 않으며, 호르몬의 불균형 및 면역 체계에 문제가 발생하기 때문에 건강을 위협할 수 있는데요. 이와 비슷하게 너무 많이 자는 것도 심장질환이나 당뇨병, 비만, 두뇌 능력 저하 등의 건강 문제가 발생할 수 있습니다.