수면시간이 많이적으면 건강에 안좋나여?
제가 평소에 잠이 너무 많아서 수면시간을 엄청 줄여볼까 하는데요 하루 8시간씩 잤었는데 5시간으로 줄이면 혹시 건강에 많이 안 좋을까요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 크게 문제는 없을걸로 생각되는데 급격하게 수면시간을 줄이면 몸의 균형이 무너져서 건강에 이상이 올수도 있어요 면역력이 떨어져서 잔병이 많이 올수도 있어요 서서히 잠을 줄여보세요 몸의 컨디션을 조절하면서요