심장이 약하게 뜀 이유? 운동 부족

Question

성별

여성

나이대

17

안녕하세요 고1 학생 입니다

요즘들어 심장이 예전 보다 느리게 뜁니다

예전에는 85~95번까지 뛰었는데 지금은 78~84정도 인것 같아요.

제가 앉아있는 시간이 많아서 그런지 소화도 잘 안되고 운동량이 부족하기도 하고 소화가 잘 안되서 밥을 좀 적게 먹는데 그것때문에 그런가요?

거북목 두통도 있구요

제가 불안해서 그런걸까요

요즘 원인모를 불안감이 있어요

Answer 1

딱히 문제가 있어 보이는 소견이 아닙니다. 분당 85~95번이나 78~84번이나 유의미한 차이가 아니며 오히려 살짝 느려진 것은 더 긍정적인 소견이라고 볼 수도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

심장박동의 변화를 느껴서 걱정스럽고 불안하신 것 같습니다. 말씀하신 정도의 심박수는 어느 영역에 속해도 정상범주 내에 있습니다. 문제가 되는 정도의 변화라고 보기는 어렵고, 소화가 잘 안되거나 두통이 발생하는 상황이 이어진다면 말씀하신대로 운동을 시도해보실 수는 있습니다. 운동을 통해 소화를 돕고, 활력을 되찾아보실 수 있겠으니 주 3회 정도는 30분 이상의 유산소운동을 시행해보시기 바랍니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

둘다 정상 박동입니다.

빠르지도 느리지도 않습니다

걱정하지 않으셔도 됩니다

추천 좋아요 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

• 건강검진으로 기저 질환은 없는지 확인해보는 것이 좋겠습니다.

• 규칙적인 운동과 스트레칭으로 신체활동량을 늘려보세요. 걷기나 조깅 등 유산소운동이 도움됩니다.

• 식사는 규칙적으로 하되 과식은 피하고, 소화가 잘되는 음식 위주로 섭취하세요.

• 충분한 수면을 취하고, 스트레스 관리를 잘 하는 것도 중요합니다.

• 두통이 심하거나 불안감이 지속되면 전문의 상담을 받아보시기 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

심박수 정상범위에 속하나, 불안감이 있다면 부정맥등을 감별하기 위해 심전도 요할것 같으며 이외에도 갑상선 기능검사 요할것 같습니다.

우선 내과 내원해주세요

Answer 6

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

현재 심박수로 보았을 때는 정상 범주 내에 있는 양상으로, 약간의 편차는 하루의 컨디션에 의해서도 약간씩 달라질 수 있는 부분이 있습니다. 불안감이 있는 경우 오히려 심박수가 빨라지니 그런 부분에 의한 원인은 아닐 것으로 보입니다. 크게 걱정하지 마시고 경과관찰 하시기 바랍니다.

답변이 도움이 되셨다면 좋아요와 추천 부탁드립니다.

감사합니다.