하루에 초콜릿을 많이 먹으면 건강에 안좋나요?

Question

성별

남성

나이대

34

회사에서 일하다가 당 떨어진다는 느낌을 받을 때 초콜릿을 먹곤 합니다.

많이는 안먹으려고 노력하는데, 초콜릿을 좋아해서 자주 많이 먹고싶을 때가 있는데

초콜릿 많이 먹으면 치아 썩는거 말고도 건강에 안좋은게 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

초콜릿의 경우 당함량이 높기 때문에 급속도로 혈당이 올라가면서 내당능장애 등이 발생할 수 있습니다.

단기간의 섭취로는 큰 이상은 없겠지만 꾸준히 장기간 복용시는 당뇨의 발생가능성 까지 높아지기 때문에 너무 자주 많이 섭취하시는 것은 삼가시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.