자주 몸에 힘이 없어요 왜그럴까요?
딱히 몸이 아픈건 아니고 의욕도 없고 힘이 없어서 움직이기가 싫어요 속도 자주 쓰리고 설사도 자주하는 편입니다 신경이 예민해서 그것때문에 속이 아프기도 해요 신경 예민한거를 고치면 다 괜찮아 질꺼 같기도 한데 알고 싶습니다
5개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과민성대장증후군의 가능성이 있으니 병원에 내원해서 진단을 받아보시는것이 좋습니다.
과민성대장증후군을 완화시키기 위한 방법
커피 줄이기
금주하기
고지방음식 줄이기
고탄수화물 음식 줄이기
규칙적인 식습관
적당한 휴식으로 피로를 풀기
복통이 있으신 경우, 진경제(antispasmodics)(trimebutine, hyoscine 등을 사용), 항우울제(TACs, Fluoxetin, SSRI 등)먹기
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이호진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소 수면의 효율이 좋지 않아서일수 있습니다.
수면효율 높이는 법
식곤증이 와서 낮잠을 많이 주무시는 분들이 많은데, 수면패턴이 망가지는 지름길입니다.
낮잠은 10~20분정도만 주무시고 조금 힘드시더라도 깨어있으셔야 밤에 잠을 잘 들 수 있습니다.
커피, 녹차 등 카페인이 들어있는 음식의 양을 조절하셔야합니다. (개인차가 많아서 자신이 얼마나 마셨을때 잠이안오는지 체크를 하셔야합니다. )
운동을 하셔야합니다.
적당한 운동으로 수면의 질을 높일 수 있으므로 하시는것이 좋습니다.
수면전에 밀가루 음식등의 소화가 잘 안되는음식을 드시는것은 좋지 않습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울증의 가능성이 있습니다.
*우울증의 증상
- 의욕저하
- 수면 장애
- 신체활동도 저하
- 정신기능 저하
- 지속적인 우울감
* 우울증의 원인은
- 명확하게 밝혀지지 않았습니다.
- 신경전달물질(노르에피네프린, 세로토닌, GABA 등)의 이상
- 호르몬 이상
- 생체 리듬 변화
- 유전적 요인 - 환경적 요인 - 스트레스
- 살아가면서 대처하기 어려운 상황
* 우울증의 치료
1. 약물 치료 (약물 치료는 6개월이상 지속해 재발위험성이 낮아집니다.)
(약물치료를 오래하더라도 크게 부작용은 보고된 것이 없습니다.
2. 심리치료
- 우울증을 유발시키는 환경에 대처하는 능력 개선하는 방법
3. 전기 경련 요법
- 다른 치료에 비해 효과가 빠릅니다.
4. 반복적경두개자기자극법
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
직접 진료하지 않아 정확성은 떨어지지만, 특별한 이유 없이 변비와 설사가 반복되면서 가스가 차는 복부팽만, 소화불량, 복통 등이 있을시 과민성대장증후군을 의심할 수 있습니다.
모든 연령에서 발생 가능하며, 심각한 질환은 아니지만 화장실을 자주 찾게 되어 일상생활에 지장을 많이 주게 됩니다.
발병원인은 명확치 않지만 스트레스나 장운동이상 장세균 과다증식, 유전 등이 알려져 있습니다.
치료로는 과식이나 급하게 먹는 습관, 맵거나 짠 음식 등 소화기관에 무리를 주는 음식을 삼가시길 바랍니다.
현재까진 과민성대장증후군을 완치해주는 치료제는 없습니다. 항경련제, 변비약, 지사제, 진통제 등의 약물로 증상을 완화시키도록 도와주는 정도입니다. 영양제나 약물 치료보다도 스트레스나 식습관 개선이 치료에서 훨씬 중요하답니다.
우선 과민성대장증후군이 맞는지 확인하기 정확히 확인하기 위해선 내시경 검사를 포함하여 내과 진료를 보시길 권유드립니다.
도움이 되었길 바랍니다.안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
마음이 편치 못하면 위장에도 영향을 줘 속쓰림, 소화불량, 설사와 같은 증상을 유발 할 수 있습니다.
따라서 스트레스 관리, 기분 전환, 충분한 휴식을 취해보시고 증상이 지속된다면 정신건강의학과 상담도 받아보시길 권합니다.
