하루하루가 무기력해요 어떻게 하면 좋을까요?
아침에 일어나서 눈뜨자마자부터 아무것도 하기싫어서 어떻게 해야 좋을지 모르겠어요 출근도 하기 싫고 이런 무기력함을 어떻게해야 없앨수있을까요?
안녕하세요. 떳떳한가오리160입니다.
운동을 추천합니다
헬스장을 가셔도 되고
여건이 안되면 산책로에서 조깅을 1시간 해보세요
그러면 뭔가 달라 질겁니다
그리고 새벽 6시에 일어나보세요
잡생각 없이 저녁에 바로 잡니다 ㅎㅎ
안녕하세요. 그래도용용356입니다.
많이 힘드실 수 있겠네요. 그렇다면 지금 현재에서
뭔가 활기차게 생활에 힘을 줄만한 것을 해보시는 걸 추천드립니다.
예를들면, 운동이라든지 건전한 취미생활을 찾아서 해보세요^^
저도 무기력증을 겪어봤습니다 현대인의 삶에서 흔하게 걸릴 수 있는 증상이라고 봅니다 장기적 관점으로 산책이나 여행을 통해 자연을 많이 접하고 올바른 생활습관을 유지하시려 노력한다면 증상이 완화가 될것으로 생각합니다 외부 활동인 친구 만남, 동호회 활동 등도 도움이 될 수 있다고 봅니다 어떤것이라도 해보는것이 좋습니다
안녕하세요. 당찬돼지172입니다.
출근을 하면서도 운동을 하는것도 좋은방법입니다
운동을 하면 무기력증이 어느정도 완화가 되는 경우도 있습니다
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 저도 한 번씩 무기력함이 찾아오곤 하는데 그럴 때는 일부러라도 신체를 움직이려고 노력하고 있어요. 아침에 일어나면 바로 집 근처 공원으로 산책을 가거나 주말마다 등산에 가며 활력을 얻으려고 하고 있습니다.
안녕하세요. 남다른매175입니다.
산책을 해보세요.
그리고 주위에 사람들도 구경하세요.
그 다음 뭐든지 활동적인걸 하나 배워보세요.
그럼 조금씩 변화가 오더라구요.
안녕하세요. 클래식한개97입니다.
천고마비의 계절입나다.
독서나 등산을 추천 드립니다
독서를 통해 마음을 살찌우시고 산행을 통해
역경을 이겨내는 힘을 길러보세요
화이팅하세요
안녕하세요. 굳건한개295입니다.
저도 요즘 그런 무기력 해지는 경향이 종종 있습니다.
그래서 저는 요즘 운동을 많이 합니다.
특히 달리기,걷기를 하고 웨이트트레이닝을 꼭 합니다.
이게 효과가 좀 있는 것 같습니다.
운동을 추천 드립니다.
안녕하세요. 금쪽같은누에59입니다.
저도 요즘 뭘해도 기운이 없고 잠만 오네요~~ 날이 추워서 그런거같애요! 요즘 드라마보면서 힐링중입니다!
안녕하세요. 날씬한낙지297입니다.사람이라면 다들그렇죠 극복하기위해서는 취미생활이나운동을추천합니다 그럼조금나아지실겁니다
운동을 하시거나 본인의 목표를 잡는게 중요해요. 무의미하게 스마트폰보는 시간을 줄이시고 바로 행동으로 옮기는게 중요한 것 같아요.
