삶의 의지가 없어요.. 무기력증에 빠져 아무것도 하기 싫어요..방법이 없을까요?

무기력증에 빠져 아무것도 하기싫고..멍하기만하고..가슴은 답답하고 하루 하루가 지루하고 미치겠어요..어떻게 하면 이 기분 이상태를 극복 할수 있을까요?