현재 복용중인 영양제들 간, 신장에 부담줄까요?
프로폴리스 플라보노이드17mg짜리, 비타민c 1000mg, 비타민d 2000iu에 아연10mg 알약, 레스베라트롤 200mg, rtg오메가3, 프로바이오틱스, 콜라겐
이렇게 먹는데 한번에 먹는 건 아니고 적당히 같이먹으면 안된다고 들었던 것들 나눠서 먹는데 문제 될 게 있을까요?
밀크씨슬같은 영양제를 따로 또 먹는 게 좋을지 궁금해요.
추가로 글루타치온 500mg도 복용할까하는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
위 영양제들은 서로 겹치지 않는 성분들이므로 복용시 문제되지는 않습니다만, 지용성 영양제같은 경우,
빈속에 드시면 소화불량 / 설사 등 여러 증상이 나타 날수 있으니 식사하고 복용하시길 권장합니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
현재 복용중인 영양제는 해외직구제품 및 인터넷유통제품으로 확인됩니다. 이들은 불순물 및 중금속을 함유하고 있을 가능성이 높아 오히려 간수치 및 신장수치를 악화시킬 우려가 있습니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 받는 약국유통제품으로 장기간 복용하시는 것이 좋겠습니다.
영양제의 갯수 또한 너무 많아 갯수를 줄이시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 문의주신 영양제 권장량 드시면 간에 크게 영향이 가지 않으니 권장량 드시길 바랍니다.
2. 아연/프로바이오틱스/콜라겐 정도 공복에 드시고 나머지 영양제는 식사 후에 드시길 바랍니다.(아침/저녁 상관 없음)
3.음주를 하지 않으면 굳이 밀크씨슬 드실 필요 없습니다. 글루타치온 추가로 복용해도 됩니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
프로폴리스 플라보노이드17mg짜리, 비타민c 1000mg, 비타민d 2000iu에 아연10mg 알약, 레스베라트롤 200mg, rtg오메가3, 프로바이오틱스, 콜라겐
간에 큰 부담을 주는 성분의 약은 없어 보입니다.
밀크시슬 을 드셔주시면 도움은 되고
글루타치온도 함께드셔주시면 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
정상적인 경우에는 이정도 영양제를 먹는다고 해서 간이나 신장에 큰 부담이 되는 것은 아닙니다. 다만 글루타치온은 복용해도 되지만 밀크씨슬은 복용하는 이유에 따라 복용하지 않아도 됩니다. 기존에 간 질환이 있다면 어느정도 복용을 권할 수 있으나 예방적인 목적이라면 현재 드시는 영양제로도 충분하며 특별히 효과가 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
1 같이먹으면 안된다고 들었던 것들 나눠서 먹는데 문제 될 게 있을까요?
프로폴리스 플라보노이드17mg짜리, 비타민c 1000mg, - 식후
레스베라트롤 200mg, rtg오메가3, - 식후
프로바이오틱스 - 공복
저녁 식후 - 비타민d 2000iu에 아연10mg 알약, , 콜라겐
2 밀크씨슬같은 영양제를 따로 또 먹는 게 좋을지 궁금해요.
같이 드셔도 됩니다
3 추가로 글루타치온 500mg도 복용할까하는데 괜찮을까요?
필요하다면 같이 드셔도 됩니다
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
현재 드시는 영양제들은 과량복용만 하지 않으면 간과 신장에 부담을 주지 않습니다.
밀크시슬과 글루타치온을 추가로 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다. 글루타치온 500mg도 함께 복용해도 가능합니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
지금 드시는 영양제에 밀크시슬, 글루타치온을 추가하셔도 됩니다. 불편한 증상이 없다면 몇가지는 줄이셔도 될듯합니다. 유지목적이라면 이틀에 한번꼴로 드셔도 되구요.
