핸드폰 장시간 이용 시 눈 건강을 보호하려면 어떤 방법이 있을까요??

핸드폰 장시간 이용 시 눈 건강을 보호하려면 어떤 방법이 있을까요??

요즘 스마트폰을 장시간 사용을 많이 하다보니 눈이 너무 아프네요.

눈 건강에 도움되는 방법 알려주세요.