크레아틴 섭취시 얼굴 붓기 질문드립니다

Question

성별

남성

나이대

30

요즘 운동한다고 크레아틴섭취를 하는데요 (쏜리서치 제품 가루로된거) 크레아틴 섭취 후기를보면 붓기거 부작용이라고 하더라구요

이게 모든 사람들이 다 그런건지 궁금하고 붓기가 난다면 얼마정도있다가 빠지는지 궁금합니다

중단후 며칠뒤인지 계속섭취해도 얼마후에 빠진다던지요!

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

붓기 부작용이 사라지는 것은 사람마다 많이 다를 수 있는데 적응되면 빠지는 경우도 있고 중단하면 대부분 일주일 내외로 붓기는 완화됩니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요.

크레아틴 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 크레아틴 복용을 중단한다면 몇일 내에 증상이 호전될 것으로 예상됩니다. 몸에서 빠져나가면 증상이 호전되겠습니다. 모든 분들에게 나타나는 부작용은 아니나, 부작용이 있다면 용량 조절이 필요하겠습니다.

Answer 3

안녕하세요.

크레아틴을 복용하면 일부 사람들에게서 붓기가 있을 수 있습니다. 물을 평소보다 더 마시거나 용량을 줄여서 복용한다면 붓기를 해소하는데 도움이 되겠습니다. 복용을 중단하면 주일내에 호전될것으로 예상됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

크레아틴은 체내 수분을 끌어당기는 원리라서 사람마다 정도가 다르긴 하지만 얼굴이 붓는 느낌이 올 수 있습니다.

이는 보통 며칠 내에 적응되거나, 중단하면 그런 느낌이 사라지긴 합니다.

너무 걱정하지 않으셔도 됩니다~!

Answer 5

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

모든 사람에게 해당되는 것은 아니지만, 개인차에 따라 크레아틴을 섭취하시는 경우 붓기 증상이 나타날 수 있습니다

복용하시면서 적응되면서 점차 괜찮아지는 분들도 있으나, 대부분은 붓기 증상이 나타나면 복용하시는 동안에는 계속 붓게되는 경우가 많습니다

크레아틴을 섭취한 것 때문에 나타나는 것이기 때문에 중단한다면 이후 정상적으로 회복될 수 있습니다

너무 부어서 불편하시다면 섭취하는 용량을 조절해보시거나, 다른 제품으로 바꿔서 복용해보시는 것을 추천드립니다

Answer 6

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

크레아틴은 근육세포 내로 수분을 끌어들이는 성질이 있어 이로 인해 몸이 붓고 팽창하는 느낌이 들수 있습니다. 하지만 이는 개인마다 차이가 있으며, 섭취를 중단하면 보통 3-5일이내로 붓기는 개선됩니다.

대부분의 붓기는 처음 적응기(1~2주) 동안만 일시적으로 생기에 크게 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다.

만족스러운 답변되셨길 바래요

감사드려요.^^항상 건강하세요