무릎연골관절에 도움이 되는 영양제?

Question

나이가 40대인데 요즘 가끔 무릎부분 당기는 느낌이 있는데 보스웰리아를 먹으면 무릎연골관절 건강에도움을 줄수 있다고 하는데 얼마나 도움이될까요?

또 운동하는 청소년이 먹으면 연골,관절건강예방에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

보스웰리아 보다는 MSM을 추천하는 편이구요.

추가적으로 칼슘이나 전칠삼이 들어있는 제제도 있고

연어코나 상어코연골이 들어있는 콜라겐이 추가되어있는 관절약도 있습니다.

괜찮은 관절약은 그만큼 가격대가 있는편이니 참고바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

보스웰리아는 소염효과가 있어서 관절염에 복용하셔도 괜찮습니다.

오메가3, 콜라겐, 콘드로이친, 비타민B군 조합을 추천드립니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

보통 관절이 아프신 경우는 노화로 인해 발생하는

퇴행성 관절염이나 아니면 류마티스관절염, 통풍 등으로

질병이 발생할 수 있는데요

관절에 좋은 음식과 피해야 할 음식이 먼저 있습니다

추천드릴 음식으로는 야채, 과일인데 그 중에서

딸기류의 과일들이 관절에 좋다고 합니다

딸기, 블루베리, 빌베리, 엘더베리, 라즈베리 등이 있으니

기호에 맞게 드시는 걸 추천드리구요

콩, 씨앗 종류, 견과류, 오메가3가 풍부한 생선,

유황이 많은 마늘, 양파, 생강 등을 추천드립니다

관절에 피할 음식으로는 밀가루 음식, 정제된 탄수화물,

가공식품, 설탕, 유제품, 지방이 많은 육류 등이 있고

위와 장을 자극할만한 커피, 술, 매운음식은 가급적 피하는 게 좋아요

관절에 도움이 되는 영양제로는 우선

MSM과 글루코사민, 콘드로이친 등이 있습니다

추가적으로 오메가3, 오메가6, 칼슘과 마그네슘, 비타민D,

그리고 항산화제들이 있으니 이 많은 걸 다 드시긴 힘들 것 같고

약사님과 구체적인 상담을 통해 결정하시는 걸 추천드려요

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네 도움이 됩니다. 보스웰리아는 학생떄부터 다 먹을수 있고, 대부분의 제품이 칼슘과 비타민D까지 같이 들어있습니다. 그래서 아플때 드셔도 좋고, 예방으로도 먹습니다. 보스웰리아추출물의 인체적용 시험결과를 보면
통증감소와 붓기, 활동장애 감소를 수치로 개선된걸 확인할 수 있는데
섭취기간을 8주로 했을때
통증감소는 3 -> 0.3
붓기는 1 -> 0.2
활동장애 감소는 3 -> 0.5
정도로 개선된 결과를 볼 수 있었습니다.

답변이 도움이 되셨을까요?

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

보스웰리아는 인도 고산 지대나 중동, 아프리카에서 자라는 나무껍질의 수액을 굳힌 것으로, 무릎 연골을 보호하고 소염 진통에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 보조치료제로서 복용하시면 좋을 것 같습니다. 성인, 청소년 관계 없이 효능은 위와 같습니다.