임신준비중으로 제가 먹고 있는 영양제중 더 추가할 약이있을까요?
현재 2년째 유산및 난임 으로 고민이 많은데요 현재는 점심엔 엽산800+활성형엽산,비타민D,코큐텐,그리고 저녁엔 오메가3,비타민C 이렇게 먹고있는데요 지금도 이것저것 많이 먹고 있는것 같긴 한데 여기서 더 추가해야할 영양제라던가 약효가 제시간에 먹고있는지 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제 구성과 드시는 시간이 체계적으로 보이고, 연구를 많이 하신 것 같아요.
추가할 수 있는 영양제로는 유산균 정도가 있겠네요.
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균
아침 식후 : 엽산, coQ10, 비타민C
점심 식후 OR 저녁 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D 는 지방성분의 식사와 함께 하면
흡수가 좋습니다.
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먼저, 임신 준비기부터 가장 챙겨드셔야 할 건 엽산과 비타민D입니다
남성 같은 경우엔 엽산과 아연을 함께 복용하시면서 건강한 정자를
생산하시는 게 중요합니다
임신에 필요한 영양성분은 다음과 같습니다
(전문가에 따라 추천 시기가 차이가 있을 수 있습니다)
준비기~12주 : 엽산, 비타민D
12주~16주 : 비타민D, 철분, 오메가3
16주~24주 : 철분, 오메가3
24주~수유기 : 칼슘, 철분, 오메가3
여기에 전체 임신기간 중 임산부용종합비타민 + 비타민D + 유산균은
꾸준히 복용하시는 게 좋습니다
종합비타민에 따라 들어 있는 성분이 다르기 때문에 약국에 가셔서 상담 한 번 받아보시길 바랍니다
검사를 하셨다면 수치를 들고 가시는 게 좋아요~!
답변이 도움 되셨길 바랍니다