임신준비중으로 제가 먹고 있는 영양제중 더 추가할 약이있을까요?

Question

현재 2년째 유산및 난임 으로 고민이 많은데요 현재는 점심엔 엽산800+활성형엽산,비타민D,코큐텐,그리고 저녁엔 오메가3,비타민C 이렇게 먹고있는데요 지금도 이것저것 많이 먹고 있는것 같긴 한데 여기서 더 추가해야할 영양제라던가 약효가 제시간에 먹고있는지 궁금합니다.

송용호 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제 구성과 드시는 시간이 체계적으로 보이고, 연구를 많이 하신 것 같아요.추가할 수 있는 영양제로는 유산균 정도가 있겠네요.효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.아침 공복 : 유산균아침 식후 : 엽산, coQ10, 비타민C점심 식후 OR 저녁 식후  : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D 는 지방성분의 식사와 함께 하면흡수가 좋습니다.영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.

최용한 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먼저, 임신 준비기부터 가장 챙겨드셔야 할 건 엽산과 비타민D입니다남성 같은 경우엔 엽산과 아연을 함께 복용하시면서 건강한 정자를생산하시는 게 중요합니다임신에 필요한 영양성분은 다음과 같습니다(전문가에 따라 추천 시기가 차이가 있을 수 있습니다)준비기~12주 : 엽산, 비타민D12주~16주 : 비타민D, 철분, 오메가316주~24주 : 철분, 오메가324주~수유기 : 칼슘, 철분, 오메가3여기에 전체 임신기간 중 임산부용종합비타민 + 비타민D + 유산균은꾸준히 복용하시는 게 좋습니다종합비타민에 따라 들어 있는 성분이 다르기 때문에 약국에 가셔서 상담 한 번 받아보시길 바랍니다검사를 하셨다면 수치를 들고 가시는 게 좋아요~!답변이 도움 되셨길 바랍니다