수영이 아이들 골격발달에 도움을 줄까요?

Question

초3 딸아이 수영시킨지 3개월됐는데 재미있어해서 계속 보내는중인데

전보다 조금 자란느낌이네요

수영이아이들 골격빌달에 도움을주나요?

Answer 1

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

수영은 아이들의 골격 발달에 도움을 줄 수 있어요.

그리고 수영은 체중을 지지하는 뼈와 근육을 강화하고 물 속에서 움직이는 것은 무게 중심을 조절하고 균형감각을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

또한 수영은 체력과 유연성을 향상시키고 심혈관 기능을 강화하는 데에도 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.

수영은 부력을 이용한 전신운동으로 근골겨계 발달에 매우 효과적입니다.

충분한 휴식과 균형잡힌 식단이 뒷바침 된다면 아이들 성장에 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

수영은 다음과 같은 이유로 모든 면에서 좋은 활동입니다

. 1. 심박수는 올려주지만 당신의 몸에서 유해한 약간의 스트레스를 덜어줍니다.

2. 지구력, 근력, 심혈관 건강을 구축합니다. 3. 건강한 체중, 건강한 심장과 폐를 유지하도록 도와줍니다.

4. 근육을 수축시키고 힘을 키워줍니다. 참고하세요.

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

성장기에 적절한 근력 운동은 성장호르몬을 분비하여 성장에 도움을 줄 수는 있습니다.

주의할 점은 성장기에는 근력이 아주 약하므로 무리하지 않게 하는 게 중요하답니다.

키 성장에 도움을 주는 운동을 성장판을 자극할 수 있는 운동을 하면 됩니다.

제자리 높이 뛰기, 줄넘기, 수영, 농구, 배드민턴, 테니스, 배구, 자전거 타기, 철봉 등 점프 종류의 운동이 키 성장에 좋은 효과가 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.

아이가 수영을 배우면 여러모로 좋은 점이 많습니다 특히 생명이 위급한 상황에 쓸 수 있는 생존 기술도 될 수 있습니다. 수영은 전신 근육을 강화하고 발달하게 하며 폐활량을 늘리고 혈액 순환을 촉진합니다

또한 조정, 운동 기능과 순발력 발달까지 돕는 수영은 아이의 건강을 증진하는 운동입니다

감사합니다