회의 영양가는 무엇이 있나요?
회는 단백질이 많이 함유되어있어 다이어트 하는 사람들은 회를 가끔찾아먹는데요 회의 영양가는 어떻게 되고 칼로리 단백질 함유량 알려주세요
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안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
회에는 불포봐지방산인 DHA와 EPA,
오메가3 등이 풍부하게 함유되어 있답니다
그리고 섬유질과 단백질이 풍부할뿐만 아니라
저칼로리 음식이에요
칼로리가 낮으면서도 회가 칼로리가 높다고
생각하기 쉬운데
오히려 영양소가 풍부하고 포만감을
느끼게 해주는 음식이랍니다