회의 영양가는 무엇이 있나요?
회는 단백질이 많이 함유되어있어 다이어트 하는 사람들은 회를 가끔찾아먹는데요 회의 영양가는 어떻게 되고 칼로리 단백질 함유량 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
회에는 불포봐지방산인 DHA와 EPA,
오메가3 등이 풍부하게 함유되어 있답니다
그리고 섬유질과 단백질이 풍부할뿐만 아니라
저칼로리 음식이에요
칼로리가 낮으면서도 회가 칼로리가 높다고
생각하기 쉬운데
오히려 영양소가 풍부하고 포만감을
느끼게 해주는 음식이랍니다
