안녕하세요
최근 일때문에 잠을 못잔것도 있지만, (평균 5시간 정도 잠)
전엔 안그랬는데 요 몇일 전부터 일할때 너무 졸립니다.
이럴땐 어떻게 해야 할까요 ??
안녕하세요. 귀한꾀꼬리60입니다.
잠은 몰아잔다고 피로가 풀리지 않는다고 합니다. 규칙적인 수면과 식사 등이 필요하며 너무 졸릴 경우에는 짧은 낮잠(약 20분 정도)이 도움이 됩니다.
