요 몇일 잠이 너무 많이 옵니다. 어떻게 해야 할까요 ??

Question

안녕하세요

최근 일때문에 잠을 못잔것도 있지만, (평균 5시간 정도 잠)

전엔 안그랬는데 요 몇일 전부터 일할때 너무 졸립니다.

이럴땐 어떻게 해야 할까요 ??

Answer 1

안녕하세요. 귀한꾀꼬리60입니다.

잠은 몰아잔다고 피로가 풀리지 않는다고 합니다. 규칙적인 수면과 식사 등이 필요하며 너무 졸릴 경우에는 짧은 낮잠(약 20분 정도)이 도움이 됩니다.