치아 자주 닦는거 오히려 안좋을까요?
입안이 텁텁한게 싫어서 하루 세번정도 칫솔질을 하고 있습니다.
일어나서 한번, 자기전에 한번은 필수고 중간에 한번정도 더 하는데요.
기분만이 아니라 치아건강을 위해서도 조금 귀찮지만 잘 하고 있는거라
생각을 했는데 누구 얘기로는 너무 자주 이를 닦는 것도 오히려 안 좋다고 하더라구요. 치아가 마모되서 오히려 약해질 수 있다면서 말이죠.
입안을 잘 헹구기만 하면 될거 같은데 과연 어떤 쪽이 옳을까요?
안녕하세요. 장인아 치위생사입니다.
입안에는 항상 세균들이 존재 합니다.
많은 세균이 존재 할수록 치아우식증, 잇몸질환을 많이 일으키기 때문에 생각날 때마다 칫솔질을 통해 제거 해주는 것이 좋습니다.
칫솔질은 하루 4회 - 아침, 점심, 저녁, 취침전 기본적 으로 해야 합니다.
치아가 마모되지 않도록 올바른 칫솔질을 해야 합니다.
건강하세요^^
너무 자주 닦으면 치약 내의 연마제 성분때문에 치아가 마모될 수 있는 것은 사실이나 하루 세번의 칫솔질은 걱정할 필요가 없다고 생각됩니다.
치아가 마모되는 주된 이유는 잘못된 잇솔질 습관입니다. 평소에 횡마법으로 잇솔질을 하거나 너무 힘을줘서 세게 칫솔을 문지르고 있다면 잇솔질 습관을 고치는 것을 추천드립니다.
치아의 마모가 너무 걱정된다면 연마제로 탄산칼슘이 포함된 치약보다는 덴탈타입실리카 혹은 그보다 낮은 연마도를 가진 연마제가 포함된 치약을 사용하는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 온화한뱀260입니다.
칫솔질을 부드럽게 손에 힘을 빼고 하신다면 크게 문제될 것은 없지만 칫솔도 억세기때문에 마모되기 쉽다고봅니다 아는분중에 칫솔질을 너무 열심히 하셔서 치아 밑둥이 윗둥보다 마모된 분이 있습니다 하루 3번이면 적당하신것같네요
안녕하세요. 아하그래요5입니다.
맞아요. 너무 양치질을 하면 안좋다고 해요. 그런데 작성자님께서는 하루에 3번정도 말씀하셨는데
3번이 적당하시고 그 이상 4번 5번일때가 문제가 될 것 같습니다.
저도 느껴본 결과 제가 예전에 하루에 매일 3번씩 양치질을 했었는데 치석이 천천히 쌓였었는데
요즘엔 2번밖에 양치질을 안하니까 1년도 안되어서 치석이 쌓여서 스케일링 보험 기간도 안되어서 하고 말았던 기억이 있습니다.
치솔질을 너무 많이 해서 치아표면과 그 아래 잇몸 보호막이 닳는 사람들이 많이 있습니다.
그렇게 되면 충치보다 더 곤란해지는 경우도 있습니다.
음식을 먹지 않은 상태로 아침에 일어나서는 굳이 칫솔질을 하지 말고 소금물과 베이킹소다를 약간 탄 물을 입에 머금고 가글을 하고 난 후 수돗물로 헹귀주시는 것이 좋을 겁니다.
안녕하세요. 최민석 경제·금융전문가입니다.
하루 세번이면 적당합니다. 치아가 마모될 정도로 양치질을 하려면 다섯번 이상 하셔야 될 듯 합니다.
꾸준히 관리해서 건강한 치아 계속 유지하시길 바라겠습니다.
