식사시간에 밥먹는것에 집중하지 못하는 아이?

Question

밥먹다 다른물건을 만진다던가 딴짓을 해요 뭐라하면 또 먹다가 잠시뒤면 또 딴짓... 어르고 달래보아도 똑같아요 식사하는것에 대한 집중력이 부족한 아이 어떻게해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이에게 식사시간을 정해주는것도 좋습니다.

또한 물건을 미리 치우는것이 좋으며

식사때 방해될만한것은 근처에 두지 않는것이 좋습니다.

그리고 가능하면 아이가 공복을 유지하여 식사에 적극적으로 하는것이 좋겠습니다

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

식사 시간에 집중력이 부족한 아이를 돕기 위해서는 식사 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 첫째, 식사하는 공간을 편안하고 조용하게 만들어 주고, TV나 장난감 등 다른 자극을 최소화하는 것이 좋습니다. 둘째, 아이가 좋아하는 음식을 준비하여 식사에 대한 흥미를 유도할 수 있습니다. 셋째, 일정한 식사 시간을 정해 규칙적으로 식사하는 습관을 들이도록 하고, 가능한 한 가족과 함께 식사하는 시간을 가지면 좋습니다.

또한, 아이가 식사 중 딴짓을 할 때는 부드럽게 주의를 환기시키는 방식으로 "식사할 시간이에요"라고 말해 주는 것이 효과적일 수 있습니다. 아이가 한 번 집중했을 때 칭찬해 주면 긍정적인 강화가 되므로, 작은 성취에도 반응해 주는 것이 중요합니다. 결국 인내심을 가지고 꾸준히 노력하는 것이 필요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 황정순 육아·아동 전문가입니다.

아이가 식사를 하며 보다 즐거운 경험을 할 수 있도록, 가족들과 함께 이야기하며 식사를 해야합니다. 아이의 관심을 끌 수 있는 음식을 준비하거나, 아이가 자신이 먹고 싶은 것을 스스로 선택할 수 있도록 해 주는 것도 좋은 방법입니다.

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이의 배가 차 있는 상태라면 아이가 밥에 집중을 하지 않을 수 있어요.

되도록 밥 먹기 전에는 간식 섭취를 하지 않아야 하며,

밥을 먹고 난 후 간식을 먹게 해야 합니다.

그리고, 혹시 아이가 달달한 과자나, 빵, 탄산 등을 즐겨 먹는다면, 상대적으로 건강식인 밍밍한 밥과 반찬은

멀리하게 되어 있으니, 간식 종류도 점검해 보셔야 할 것 같아요