식사시간에 밥먹는것에 집중하지 못하는 아이?
밥먹다 다른물건을 만진다던가 딴짓을 해요 뭐라하면 또 먹다가 잠시뒤면 또 딴짓... 어르고 달래보아도 똑같아요 식사하는것에 대한 집중력이 부족한 아이 어떻게해야할까요?
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이에게 식사시간을 정해주는것도 좋습니다.
또한 물건을 미리 치우는것이 좋으며
식사때 방해될만한것은 근처에 두지 않는것이 좋습니다.
그리고 가능하면 아이가 공복을 유지하여 식사에 적극적으로 하는것이 좋겠습니다
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
식사 시간에 집중력이 부족한 아이를 돕기 위해서는 식사 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 첫째, 식사하는 공간을 편안하고 조용하게 만들어 주고, TV나 장난감 등 다른 자극을 최소화하는 것이 좋습니다. 둘째, 아이가 좋아하는 음식을 준비하여 식사에 대한 흥미를 유도할 수 있습니다. 셋째, 일정한 식사 시간을 정해 규칙적으로 식사하는 습관을 들이도록 하고, 가능한 한 가족과 함께 식사하는 시간을 가지면 좋습니다.
또한, 아이가 식사 중 딴짓을 할 때는 부드럽게 주의를 환기시키는 방식으로 "식사할 시간이에요"라고 말해 주는 것이 효과적일 수 있습니다. 아이가 한 번 집중했을 때 칭찬해 주면 긍정적인 강화가 되므로, 작은 성취에도 반응해 주는 것이 중요합니다. 결국 인내심을 가지고 꾸준히 노력하는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동 전문가입니다.
아이가 식사를 하며 보다 즐거운 경험을 할 수 있도록, 가족들과 함께 이야기하며 식사를 해야합니다. 아이의 관심을 끌 수 있는 음식을 준비하거나, 아이가 자신이 먹고 싶은 것을 스스로 선택할 수 있도록 해 주는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 배가 차 있는 상태라면 아이가 밥에 집중을 하지 않을 수 있어요.
되도록 밥 먹기 전에는 간식 섭취를 하지 않아야 하며,
밥을 먹고 난 후 간식을 먹게 해야 합니다.
그리고, 혹시 아이가 달달한 과자나, 빵, 탄산 등을 즐겨 먹는다면, 상대적으로 건강식인 밍밍한 밥과 반찬은
멀리하게 되어 있으니, 간식 종류도 점검해 보셔야 할 것 같아요