생리전 불면증 ...?? PMS인가요 ?? ㅠㅠ

Question

성별

여성

나이대

50대

기저질환

무

복용중인 약

무

오늘 카페인도 안먹엇는데 잠이안와요 ㅠㅠ

가만보니 생리전에 저는 꼭 불면증이 잘와요

왜그런거에요 ?? 이것도 PMS중 하나증상 인가요 ??

아님 카페인 때문인가요

오늘 낮잠도 안잣거든요 !! ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 생리 전에는 호르몬의 변화로 인해 감정적으로 우울하거나 예민해지거나 숙면에 어려움을 느낄 수도 있습니다. 오늘 커피를 먹지 않았는데도 잠이 오지 않았다면 pms와 관련이 있어보입니다. 자기 전에는 핸드폰이나 노트북과 같은 전자기기 사용은 자제하시는 것이 좋으며, 자기 전에 따뜻하게 족욕을 해보는 것도 숙면에 도움이 될 수 있습니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.

생리 전에는 기운이 소통되지 못하고 간에 기운이 정체되기 쉽습니다. 이때 기운이 뭉쳐서 화로 변하면 심장을 자극하게 되는 심화가 생기기 쉬워요. 마음이 초조하고 가슴이 답답하며 머리가 맑지않아 잠들기 어려워지는 전형적인 PMS 양상입니다.