임산부 비타민d 하루섭취량 용량 얼마?
26주차 산모입니다
저는 현재 임산부 전용 종합 미네랄 영향제을 먹고 있는데요
종합 영향제에 비타민d가 포함이 되어 있는데요
이게 10ug이렇게 들어 있고 100% 복용량이라고 적혀 있어요
근데 제가 따로 비타마d2000iu를 또 먹고 있거든요
이 두영양제로 하루 섭취량이 총 2400iu정도 되는거 같은데요
혹시 과용량 복용인가요??
임산부는 4000iu까지 복용해도 된다고 어디서 들은거 같아서요ㅜ 괜찮겠지하고 그대로 복용하고 있는데요
크게 문제가 안되는 용량인지 궁금합니다
10개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
성인의 비타민D 1일 상한섭취량은 4,000iu입니다.
따라서 복용가능합니다.
또한 임산부 / 수유부도 성인과 동일하게 1일 상합섭취량이 4,000iu이므로 안심하고 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
임산부는 비타민D를 2400IU보다 더 드셔도 됩니다. 4,000IU정도로 맞춰서 드셔도 괜찮아요. 특히 태아의 골격이 커지는 임신 후기에는 칼슘을 추가해서 드세요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민D 2400IU는 드셔도됩니다. 비타민D는 지용성비타민이므로 식후에 드셔야 흡수가 잘됩니다.
종합비타민도 식후에 드셔야 위장장애를 줄일 수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
임산부는 비타민D를 2,000~5,000IU정도 챙겨드시면 됩니다. 2,400IU는 안전한 용량이니 걱정하지마세요. 위장장애가 나타나지 않도록 식후즉시드세요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 임산부의 경우 비타민D가 부족해지기 때문에 5000IU까지 복용해도 크게 문제되지 않습니다.
2. 2400IU는 임산부가 아닌 일반 성인의 권장량이며, 2400IU 식사 후에 드셔도 상관 없습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
이 두영양제로 하루 섭취량이 총 2400iu정도 되는 경우 비타민디는 임산부의 경우 이 정도 함량은 복용가능하며 의사와 상의하에 비타민디 수치에 따라 조절하여 복용하길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
과용량일 수 있습니다. 비타민D 섭취에 관해서는 아직까지 의견이 분분하여 고함량을 드셔도 되는지 아니면 정해진 용량을 드셔도 문제가 없는지에 대해서 조금 더 많은 연구가 필요합니다. 따라서 비타민D가 혈액 내 수치 중에서 부족하지 않다면 고함량이나 일일 권장량 이상 드시는 것은 추천드리지 않으며 드실때는 반드시 산부인과 선생님과 상의 후 드셔야 합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
예 하루 2000에서 5000은 드셔도 됩니다
------------------------------------
비타민D의 권장 복용량은 문헌에 따라 약간씩 다르지만 일일 1세 이하에서는 400IU(IU는 unit이라는 단위라고 생각하면 되며 아이유라고 읽는다), 1~70세까지는 600IU, 70세 이상에서는 800IU로 알려져 있다.
하지만 최근 연구에 따르면 성인 기준 2000~5000IU 정도의 복용을 권장하고 있다. 비타민D가 지용성 비타민이지만 매일 복용한다고 가정할 때 50000~60000IU 정도 섭취하여야 칼슘의 혈중 침착, 오심, 무력증, 빈뇨, 부정맥과 같은 부작용이 생길 수 있다고 한다. 따라서 5000IU 정도의 섭취는 전혀 문제가 되지 않는다.
최근 연구에 의하면 현대인들은 주로 실내생활을 하면서 비타민D가 부족한 인구 비율이 의외로 높다. 따라서 비타민 D는 보조제를 통해 반드시 복용해야 할 비타민이다. 그리고 비타민D가 풍부하게 함유된 식품들이 기름진 것들이므로 식품으로 온전히 비타민D를 섭취하고자 한다면 살찔 수가 있으므로 보조제로의 섭취가 유리하다.안녕하세요. 이세라 약사입니다.
임산부의 경우에도 5000iu 까지 복용이 가능합니다. 현 복용랴은 2400iu 정도로, 크게 문제가 될 것으로 보이지 않으며 오히려 조산방지, 태아발달에 도움이 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
2400iu는 임산부 복용량으로 문제 없습니다. 향후 산부인과에서 피검사 진행시 조금 높게 나오면(문제될 정도로 높게 나오지는 않습니다) 병원에서 이틀에 한번 먹어라거나 용량 조정하라고 말씀 해줄 것입니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
