어깨가 뭉친거 같은데 어떻게 풀어줘야 할까요?

Question

잠을 옆으로 누워 자서

아침에 일어나니 어깨 근육이 뻐근하고

뭉친거 같네요

이거를 풀어주려면 어떤 운동을

하는게 좋은지 알려주세요?

Answer 1

안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 어깨 스트레칭을 해주어야 합니다 어깨가 뭉치고 안올라기면 어깨를 움직이는 스트레칭을 중점적으로 해주세요 그래야 어깨가 풀릴수가 있어요.