인터넷에서만 옷을 구입하다보니 제 사이즈를 가늠하기 어려워요

편한 옷을 좋아해서 밴드 유형의 바지만 구입해 입다보니 오랫만에 청바지를 구입하려니 사이즈가 아리송합니다. 옷가게 안가고 집에서 허리사이즈 잴 수 있는 방법 있을까요?