고단백 식품은 우리 몸에 어떤 효능을 가지고 있나요

Question

안녕하세요.  고단백 식품은 우리 몸에 어떤 효능을 가지고 있나요 그리고  대표적인 고단백 식품들에는 어떤 것들이 있을까요????

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.고단백식품은 근력을 유지하고 향상하는데 도움을 줄 수 있습니다. 다만 과도하게 섭취하면 오히려 건강에 좋지않으니 유의하세요

식습관·식이요법