갱년기때 감정 기복은 어떻게 해야 극복해야할까요?

다른 사람보다 갱년기가 빨리 왔어요.

피검사해서 폐경이라고 진단받고 호르몬제

처방 받아서 먹는데요.

나도 모르게 울컥 하는 감정 기복이 심하네요.

이럴땐 어떻게 극복하는지요.