매일 운동하는 것도 괜찮은가요?
안녕하세요?
운동을 매일 하는 것도 건강에 이점으로 작용하는지 궁금합니다. 근력 유산소를 매일 30분~1시간30분 정도 꾸준히 하는 경우입니다.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
체력만 된다면 매일 운동하는 것은 매우 좋습니다. 하지만 피로한 날 또는 힘든 날도 있기 마련입니다. 그런 날은 운동을 쉬면 되겠습니다.
안녕하세요. 활발한메추라기알192입니다.
매일 하는 것은 그렇게 추천을 하지 않습니다. 왜냐하면 사람의 근육도 하루 정도는 휴식이 필요하지요, 운동도 꾸준히 하는 것은 좋지만 무리하지 않고 자신의 몸에 맞게 하는 것이 좋을 꺼라 생각합니다.
