물을 하루에 얼마나 마시는 것이 좋나요?

안녕하세요. 다름이 아니라 물을 자주 마시려고 노력하는 편인데요, 어느 기사에서 물을 너무 많이 마셔도 좋지 않다고 하더라구요. 물은 하루에 얼마 정도가 적당한가요?