먼저 임신을 축하드립니다.
임신 초기 음주와 관련하여 말씀드리면, 임신 5주 이전, 즉 수정 후 약 3주까지는 "전부 아니면 전무(all-or-nothing)" 시기로 알려져 있습니다. 이 시기에는 배아 세포가 아직 기관으로 분화되기 전 단계이므로, 유해 물질에 노출되더라도 착상 실패로 이어지거나 반대로 영향 없이 정상 발달이 진행되는 경향이 있습니다. 임신 사실을 모른 상태에서의 음주는 매우 흔한 상황이며, 이 시기의 일시적 음주가 태아 기형을 직접적으로 유발한다는 근거는 현재까지 충분하지 않습니다. 다만 임신이 확인된 이후로는 음주를 완전히 중단하시는 것이 원칙입니다.
다이어트 보조제의 경우, 성분에 따라 판단이 달라집니다. 카페인 고함량 제품, 특정 한약 성분, 지방 흡수 억제제 등은 임신 중 안전성이 확인되지 않은 성분을 포함하는 경우가 많습니다. 복용하셨던 제품의 성분표를 확인하신 후, 다음 산부인과 방문 시 담당 선생님께 제품명 또는 성분을 알려드리고 확인받으시는 것이 가장 정확합니다.
현재 5주차라면 엽산(folic acid) 복용을 즉시 시작하시는 것이 중요합니다. 신경관 결손 예방을 위해 임신 초기 하루 400에서 800 마이크로그램 복용이 권고되며, 산부인과에서 처방받으실 수 있습니다. 너무 걱정하지 마시고 정기 산전 진찰을 잘 챙겨가시길 바랍니다.