안녕하세요.줄넘기는 다들 해보셨지요.이 줄넘기가 다이어트에 효과가 좋다고 하는데 사실인가요.제가 알기로는 다이어트가 전신운동에 도움이돈다고하는데 맞나요.
안녕하세요. 하품하는크낙새75입니다.
줄넘기는 전신 운동으로 다이어트에 효과가 좋은 운동 중 하나로 많이 알려져 있는데요. 다이어트 뿐만 아니라 골밀도 증가, 신체 능력 향상, 근육 질량 증가 등 신체 전반적으로 탁월한 운동 효과를 가지고 있습니다
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
줄넘기 운동은 많은 칼로리 소비와 체지방 감소에
효과적입니다. 하루에 꾸준히 30분 운동을 하면
다이어트에 효과적입니다.
안녕하세요. 매끈한쌍봉낙타53입니다.
줄넘기는 전신을사용하는운동으로 달리기보다
많은칼로리를 소모할수있게 도와줍니다
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
달리기는 유산소 운동 중
열량소비가 엄청 크죠.
복싱 선수가 매일하는 것이
줄넘기이죠.
