줄넘기가 다이어트에 효과가 좋은가요?

안녕하세요.줄넘기는 다들 해보셨지요.이 줄넘기가 다이어트에 효과가 좋다고 하는데 사실인가요.제가 알기로는 다이어트가 전신운동에 도움이돈다고하는데 맞나요.