줄넘기가 다이어트에 효과가 좋은가요?
안녕하세요.줄넘기는 다들 해보셨지요.이 줄넘기가 다이어트에 효과가 좋다고 하는데 사실인가요.제가 알기로는 다이어트가 전신운동에 도움이돈다고하는데 맞나요.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 하품하는크낙새75입니다.
줄넘기는 전신 운동으로 다이어트에 효과가 좋은 운동 중 하나로 많이 알려져 있는데요. 다이어트 뿐만 아니라 골밀도 증가, 신체 능력 향상, 근육 질량 증가 등 신체 전반적으로 탁월한 운동 효과를 가지고 있습니다
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
줄넘기 운동은 많은 칼로리 소비와 체지방 감소에
효과적입니다. 하루에 꾸준히 30분 운동을 하면
다이어트에 효과적입니다.