고기를 구워먹을때 쌈을 해서 자주 먹는데, 야채는 무엇을 고기와 함께 먹으면 좋으며 무우쌈을 함께 먹는 것이 맛과 건강에 더 좋은건가요?

Question

고기를 구워먹을때 싸먹는 야채쌈을 주로 먹기는 하는데, 야채중에서도 고기와 함께 쌈으로 가장 좋은것은 무엇이며 무우쌈을 함께 먹는 것이 더 건강과 맛에 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

쌈채소로 흔히 사용되는 것은 청상추, 삶은 양배추 등이 있으며 개인의 기호에 따라 선택하면 됩니다.

무우쌈의 경우 당함량이 높기때문에 과도한 섭취는 유의해야합니다.