집에서 간단하면서 맛있는 다이어트 식단구성 어떻게 하면 좋을까요???
다이어트 식단이 제가 만들면 맛이 없어 금방 포기하게 되더라구여.
안녕하세요. 윰난나입니다.
네다이어트할때는 칼로리낮고 포만감있게 해주느게 좋으니 저같은 경우 바나나 고구마같은것들은 간식으로 먹고 식사때는 곤약을 활용해서 곤약면요리나 곤약팽이버섯덮밥 미역국수 이런걸로먹고있어요.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
다이어트에 도움이되는 식단은 점심은 제대로 챙겨드시면서
아침과 저녁에 대용할 식단 메뉴로
미숫가루 바나나 사과 과일 견과류 샐러드 고구마 계란 감자를 추천드립니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다...............
저는 요거트에 닭가슴살 샐러드 고구마 삶은계란등으로 다이어트 식단을 만들어 먹으면 나름 맛있게 먹고 있습니다.
