사과즙 효능이 어떤게 있을까요?
제가 매일 아침마다 사과즙을 하나씩 먹는데
어떤 효능이 있는지도 모르고 먹고 있기는 한데
사과즙에는 어떠한 효능이 있는지 궁금하네요
안녕하세요. 정겨운스라소니203입니다.
고혈압 과일과 야채에 함유되어 있는 천연 칼륨이 혈압을 내리게 하고 뇌졸중 위험을 감소시키는 효과가 있다는 연구결과가 나왔답니다.
다량의 비타민 c가 들어 있어 암예방에도 좋다는 군요...
한마디로 건강해 진다는 것 같네요...
안녕하세요. 우니라네입니다.
아침 사과는 금사과라고 많이 들어보셨죠? 그만큼 아침에 사과를 먹는 습관이 좋다고 합니다.
사과즙에는 좋은 성분이 많이 들어 있습니다. 첫 번째로 변비 개선과 당뇨병 예방이 있습니다. 장운동을 규칙적으로 만들어줘서 설사 해소에도 도움이 되요. 그리고 혈압, 콜레스테롤 감소, 노화 방지 등 다양하게 있습니다.
안녕하세요. 러블리한베짱이228입니다.
사과즙에는 다양한 영양소가 함유되어 있어서 건강에 다양한 효능을 제공합니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.
항산화 작용: 사과즙에는 폴리페놀이라는 강력한 항산화제가 함유되어 있어서, 세포 손상을 예방하고 신진대사를 촉진하여 노화를 방지합니다.
소화 기능 개선: 사과즙에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서, 소화기능을 개선하고 변비 예방에 효과적입니다.
면역력 강화: 사과즙에는 칼륨, 비타민 C 등 다양한 영양소가 함유되어 있어서 면역체계를 강화하고 감염 예방에 효과적입니다.
다이어트 효과: 사과즙은 칼로리가 낮아서 다이어트 식품으로 많이 활용됩니다. 또한, 사과즙에 함유된 식이섬유는 포만감을 높여 식사량을 줄이는 효과도 있습니다.
심혈관 건강 개선: 사과즙에는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 영양소가 함유되어 있어서, 심혈관 건강 개선에 효과적입니다.
뇌 건강 증진: 사과즙에는 퀴센과 플라보노이드 같은 항염증성 물질이 함유되어 있어서 뇌 건강을 증진시키는 데 효과적입니다.
하지만, 사과즙에는 당분이 많이 함유되어 있기 때문에 과도한 섭취는 혈당을 높일 수 있으므로 적당한 섭취가 중요합니다.
- 일반적으로 사과즙효능은 사과자체가폐기능강화, 심혈관질환예방, 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 피부미용 등뭐하나 버릴 것 없는 효능을 갖추고있어 이를 더 쉽게 드셔보실 수 있습니다.그리고
고혈압, 심장 질환예방, 변비예방, 다아어트, 피부건강에 참 좋다고 합니다.
안녕하세요. 배부른군함조161입니다.사과즙의효능
1. 피로를 풀어줍니다.
사과즙에는 당분이 많이 포함되어있어 소화흡수가 좋고
천연당분을 통해 체내 피로물질을 분해하는 효능이 있다고 합니다.
만성피로인 분들에겐 적극 권장해요~
저도 피로때문에 고민이었는데
사과즙 먹고 좀 아침이 상쾌해 졌습니다.
2. 소화를 돕습니다.
사과의 칼륨과 인 성분이 신장청소와 소화관 장애에
좋은 역할을 해서 소화를 도와줍니다.
3. 동맥경화와 고혈압예방
사과는 혈액속의 콜레스테롤 함량을 낮춰줘서
동맥경화와 고혈압예방에 좋다고 합니다.
4. 당뇨병, 담배를 많이 피는 분들
사과즙의 효능에는 인슐린분비를 정상화 하는 효능도 있다고 합니다.
그리고 니코틴을 해독하는 효능이 있어
담배많이 피우시는 분들한테도 좋다고 알려져 있습니다.
5. 피부미용, 다이어트까지
폴리페놀 성분이 체내에 지방이 쌓이지 않게 막아준다고 합니다.
피부미용에도 좋다고 하네요.
[출처] : 사과즙의효능
http://www.mediup.co.kr/board/index.html?id=market&no=12523