아침에 먹으면 좋다는 사과의 효능이 궁금합니다.

안녕하세요~ 꼼꼼한돌꿩45입니다. 매일 아침에 1개씩 사과를 먹으면 몸에 좋다고 해서 구입해 보려고 하는데요. 사과의 효능이 궁금해서 문의드립니다.