야채를 먹고있는데 즙으로 먹는데 즙으로 먹는건 야채를 먹는 효과가 없을까요 그냥 먹으면먹기도 힘들고 양도 많은데 즙으로 먹는건 안좋은가요?
안녕하세요. 정직한콰가70입니다.
야채즙은 고체상태보다 당분등의여양소가 증가하여
야채자체로 먹는것보다 더 많은양을 섭취하게되요
즙을먹다보면 저작운동과 침의소화효소가 적게들어
가서 소화에도 않좋아요
그리고 즙으로 드셔도 영양분은 크게 없어지지
않아요
제일중요한것은 너무 많이 않드시는게
포인트입니다
안녕하세요. 심심한잠자리23입니다.
야채는 즙으로 갈아먹으면 영양분이 다
빠져나간다고 합니다.
되도록 야채는 생으로 먹는것이 몸에
더 좋다고합니다.