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정중한갈매기56
정중한갈매기5622.09.13

야채는 즙으로 먹으면 영양분이 빠지나요?

야채를 먹고있는데 즙으로 먹는데 즙으로 먹는건 야채를 먹는 효과가 없을까요 그냥 먹으면먹기도 힘들고 양도 많은데 즙으로 먹는건 안좋은가요?

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답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자22.09.13

    안녕하세요. 정직한콰가70입니다.

    야채즙은 고체상태보다 당분등의여양소가 증가하여

    야채자체로 먹는것보다 더 많은양을 섭취하게되요

    즙을먹다보면 저작운동과 침의소화효소가 적게들어

    가서 소화에도 않좋아요

    그리고 즙으로 드셔도 영양분은 크게 없어지지

    않아요

    제일중요한것은 너무 많이 않드시는게

    포인트입니다




  • 안녕하세요. 심심한잠자리23입니다.


    야채는 즙으로 갈아먹으면 영양분이 다


    빠져나간다고 합니다.


    되도록 야채는 생으로 먹는것이 몸에


    더 좋다고합니다.