추울땐 무슨 음식을 먹어야할까요?
오늘 너무 춥네요 ㅠ
어떤 음식을 먹어야 ㅎㅎ
몸이 따뜻해지고 좋을까요? ㅎㅎ
마구마구 추천해주세요!!^^
맛있는 점심드세요~
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 따뜻한 성질의 음식을 많이 드세요. 예를 들어 마늘, 고추, 양파, 생강, 오렌지, 복숭아, 사과, 닭고기 등등
따뜻한 성질을 가진 음식이 있습니다.
그런음식 위주로 드시고 따뜻하게 해서 드세요. 냉장고에 있는것도 바로 드시지 마시고 꺼내놨다가 찬기가 5분정도 후에 없어지면
그때 드세요. 찬성질의 음식은 바나나, 참외, 파이애플, 오이, 수박, 돼지고기, 소고기등등 많아요.
다 안 드실수는 없지만 몸을 차게 하니까 따뜻한 성질의 음식과 같이 드세요. 차가운 아이스크림, 아이스아메리카노는 되도록 드시지 마세요 몸을 점점 차갑게 해요. 찬성질의 음식보다 차가운걸 직접적으로 드시는게 더 안좋은거 같아요. 족욕도 해주시고 장에 핫팩도 자주 해주세요 몸이 따뜻해지실거에요. 레몬차, 인삼차,대추차등도 좋습니다.
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