낮에 잠이 올때 잠이 달아나게 할 수 있는 방법이 있을까요?
평일 낮에 일과시간에 일을 하다보면, 점심 먹고 나서부터는 잠이 많이 옵니다. 낮잠을 자고 싶지만 그럴 여건이 안될때가 많은데요, 낮에 잠이 올때 잠을 깨는 방법이 뭐가 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
몸을 스트레칭하거나 풀어보세요.
물을 마시거나 세수를 해보세요.
잠이온다면 짧게 눈을 붙여보세요.(낮잠 6분정도)
하품을 해보세요. 하품 1번은 5~6분 잔 효과가 있다고 합니다.