평일 낮에 일과시간에 일을 하다보면, 점심 먹고 나서부터는 잠이 많이 옵니다. 낮잠을 자고 싶지만 그럴 여건이 안될때가 많은데요, 낮에 잠이 올때 잠을 깨는 방법이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.저는 이어폰 끼고 댄스음악 신나게 듣습니다 .그럼 잡이 깨더라고요 ..한번 해보시길 바랍니다
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
몸을 스트레칭하거나 풀어보세요.
물을 마시거나 세수를 해보세요.
잠이온다면 짧게 눈을 붙여보세요.(낮잠 6분정도)
하품을 해보세요. 하품 1번은 5~6분 잔 효과가 있다고 합니다.
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