아침에 일어나면 목이 칼칼해요 개운한 하루를 시작하는 방법 있을까요?
제가 요즘에 아침에 일어날때 뭔가 목에서 칼칼한 기분이 나더라구요 조금있다보면 금방 괜찮아지는데 혹시 이게 왜이러는걸까요?? 개운한 하루를 시작하는 꿀팁 부탁드려요.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. moyathis입니다. 자고 일어나서 목이 칼칼한 이유는 여러가지가 있겠지만 가장 큰 이유는 방이 건조하기 때문일 것입니다. 가습기를 틀고 자는것을 추천 드립니다. 제가 그랬거든요.
안녕하세요. 아빠두입니다. 저는 아침에 일어나 간단하게 팔다리를 쭉 펴고 스트레칭을 하곤 합니다. 그리고 급하게 자리에서 일어나기보다 적당히 몸이 풀어지고 잠이 깨면 천천히 자리에서 일어나 미지근한 물한잔을 마십니다.
저 같은 경우엔 급히 일어나 후다닥 준비하면서도 에너지를 더 많이 써서 힘들고 개운치 않더라구요. 기상 후엔 천천히 몸을 움직여 잠을 깨고 정신을 맑게할 시간을 갖게하면 이후엔 좀 더 편히 생활이 되고 기분도 좀 더 맑아져요.
기상 후 목이 많이 칼칼하시다면 잘때 가습기를 사용해 습도를 조절하는 방법도 추천드립시다
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다..............
아침에 일어나자마자 따뜻한 물을 한 잔 마셔 보세요. 몸을 깨우고 수분을 보충해주면 몸과 목이 개운해 질 수 있습니다.
안녕하세요. 진득한호랑이10입니다. 수면하시는공간에 습도를 조절하시면 좋습니다. 가습기 또는 젖은수건을 활용하시고, 아침에 일어나서 따뜻한 물 한잔도 도움이 됩니다.