단거리 조깅용 런닝화 선택 관련하여 질문 드립니다.

Question

조깅을 목적으로 신을 런닝화의 경우 카본 등의 소재가 들어간 고급 런닝화는 불필요한 부분인가요? 아니면 오히려 더 필요한 부분인가요?

Answer 1

카본화는 어느 정도 기본 실력이 받쳐준 이후에,

신으셔도 무방하다고 생각이 듭니다.

오히려 발목이나 이런 부분들이 초보자들은 약할 수 있어서,

카본화를 신게 되면 부상을 당할 확률이 크다고 합니다.

이제 시작하시는 거라면 젤카야노 같은 안정화를 신어 주시는게 좋고,

이 후에 실력이 어느 정도 키우신 후에 카본화를 신으셔도 될 것 같습니다.

Answer 2

카본 러닝화의 경우, 기록 단축에 도움이 되는 것으로 알려져있기는 하지만
특히 경쟁적인 전문 러너가 아닌 취미 러너에게는 오히려 좋지 않은 선택이 될 수 있습니다.
>> 탄성을 보조하는 역할이기 때문에, 카본화 특유의 탄성을 제어할 수 있는 몸 상태를 가진
프로급 탑 클래스의 선수가 아니라면 오히려 장기/단기적인 부상 혹은 과부하 등의 위험이 발생한다고 하는 의견이 많습니다.
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따라서 프로 선수가 아니라, 건강 및 자신과의 경쟁을 목적으로 하는 러너라면,
그냥 적당한 가격대의 부상 유발 소지가 없는 러닝화 소재를 잘 체크하시어 구매하시는 편이 낫겠습니다.
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러닝은 근본적으로 반평생 오래 즐겁게, 건강하게 달리기 위한 운동이기 때문에 무엇보다
잘못된 습관,선택 등으로 인한 몸의 단/장기적 이상이 없도록 해야겠습니다.

어느 때는 기록 욕심도 나겠지만 한 번 러닝하고 말 것이 아니니까요^^ 장기적으로 쭉 갖고가며 몸과 마음의 건강을 유지하고 개선하는 게 가장 큰 주안점입니다.
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꼭 가짜 정보에 휩쓸리지 마시고, 비판적으로 바른 러닝 습관과 훈련법 등을 체크하시길 바라며
러닝화의 경우 너무 저렴한 소재도 곤란하지만 너무 높은 금액을 투자하실 필요도 없습니다.
러닝화를 고르실때는 가격과 더불어 꼭 이런 소재의 장단점을 체크하시길 체크하시길 바랍니다.

즐러닝하세요 ^^
도움 되셨다면 좋아요 한 번 부탁드립니다!