토마토 소화가 잘 안되면 어떻게 해야하나요?
양을 줄여야 할까요? 아니면 막지 말아야 할까요?
현재 껍질은 벗겨서, 끓여서 먹고 있습니다.
토마토 섭취후 뱃속에서 소리가 나고 불편감이 느꺼집니다.
안녕하세요. 활달한호저42입니다.
님같은 증상이 발생하는 것은 토마토가 몸에 안 맞아서 그런 증상이 발생할 수 있지만, 위장 및 대장이 건강하다면 어떤 음식을 먹어도 설사하는 일은 없습니다.
설명을 더 드리자면 위장이 안 좋을 경우 위장에서 소화시킬 때 발생하는 가스가 머리로 상승하여 머리신경을 자극하여 어지러움증 및 두통을 유발하며, 심할 경우 구토를 하기도 합니다.
또한 소화를 담당하는 위장이 안 좋으니,소화를 담당하는 대장에도 영향을 주어 변비,설사 등의 증상이 일어날 수 있습니다.
따라서 님이 토마토를 먹을 때만 그런 증상이 발생한다고 하더라도 위장과 대장의 기능을 개선시켜주면 어떤 음식을 먹어도 건강하게 지낼 수 있으므로 위장과 대장의 기능을 개선해야 됩니다.
위장에 좋은 음식 몇 가지 추천해드리겠습니다.
위장에 좋은 음식들로는 감자,시금치,당근,마늘,사과,브로콜리,양배추등이 있습니다.
사과 같은 경우에는 아침에는 금메달,점심에는 은메달,저녁에는 동메달이라는 말이 있듯이 저녁에 드시는 것보다 아침에 먹는 것이 좋습니다.
그리고 식사를 결식한다거나 과식한다거나 위장에 안 좋은 음식(군것질,자극적인 음식 섭취,조미료 첨가 음식)등을 섭취하는 것은 위장에 좋지 않으니 건강을 위해서라면 자제하시기를 권합니다.
안녕하세요. 엉뚱한너구리171입니다.
물에 살짝 데친후 껍질을 벗겨 드시면 좋아여
껍질부분이 질겨서 소화가 잘 안되는 경우가 있더라고요