혈압 낮추는데 무슨 운동이 좋을까요?

엇그제 건강검진을 받았는데 혈압이 높다고 하네요 일상생활에서 혈압을 낮추는 운동을 하고 싶은데 어떤 운동을 하면 혈압 약을 복용하지 않을까요~?