근육통으로 목뒤가 아픈게 두통까지 오는데 팔을 많이 쓰면 그런거 같아요 근육사를 맞아도 효과가 몇일 못가는데 좋은 스트레칭이 있나요? 방법이 있다면 자세하게 설명을 부탁드려도 괜찮을까요?
