비슷한거같은데 요가와 필라테스의 차이는 무엇인가요?
언뜻 비슷한거 같은데 결정적으로 어떤 차이가 있는지 궁금합니다.
답변 바랍니다.
안녕하세요. 라미지니입니다.
요가는 도구가 없이 자신의 몸으로 모든 동작을 하고, 전신의 유기적인 움직임을 중요시 하는 반면, 필라테스는 기본적으로 도구를 사용하고 타겟부위만 움직이는것을 말한다고 합니다.