요가와 필라테스의 차이는 무엇인가요?

Question

비슷한거같은데 요가와 필라테스의 차이는 무엇인가요?

언뜻 비슷한거 같은데 결정적으로 어떤 차이가 있는지 궁금합니다.

답변 바랍니다.

Answer 1

안녕하세요. 라미지니입니다.

요가는 도구가 없이 자신의 몸으로 모든 동작을 하고, 전신의 유기적인 움직임을 중요시 하는 반면, 필라테스는 기본적으로 도구를 사용하고 타겟부위만 움직이는것을 말한다고 합니다.