운동을 계속하고있는데 뱃살이 빠지질않는데 뱃살은 어떻게 해야 빠지나요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

운동을 계속하고있는데 뱃살이 빠지질않는데 뱃살은 어떻게 해야 빠지는지 궁금합니다.

Answer 1

특정 부위만 뺄 수 있는 운동은 세상에 존재하지 않습니다. 뱃살 빼는 운동이라느니, 허벅지살 빼는 운동이라느니 다 거짓말입니다. 효과적으로 몸에 지방을 빼시려면 식단과 근육 운동을 같이 병행하셔야 합니다. 근육 운동을 꼭 해야 하는 이유는 살이 처지는 것을 방지하고 근육의 발달로 인해 신진대사량을 높여서 요요를 방지하기 위해서지요. 물론 미학적으로도 예쁜 몸이 되고요.

Answer 2

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

뱃살 같은 경우는 운동과 식단을 같이 병행하셔야 됩니다. 그렇기 때문에 운동만으로 뱃살을 뺄수는 없습니다. 저녁에 드시는 것을 금지하시고 운동을 많이 해 보세요.

즐거운 하루되세요

좋은 질문감사합니다.

Answer 3

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 운동을 해도 뱃살이 빠지지 않는다면 뱃살이 빠지는 운동을 하시면 좋을 것 같습니다 특히 유산소 운동 같은 거 많이 해 주시고 윗몸 일으키기 그리고 훌라후프 같은 거를 많이 해 주세요

Answer 4

안녕하세요 지나가는 사람입니다 답변좋으면 추천 부탁 드려요

아무래도 뱃살을 빼실려면 복근이나 코어 운동을 집중적으로 해주셔야 합니다

윗몸일으키기나 근력이 힘들면 훌라우프같은 운동이요