안녕하세요. 단정한낙지284입니다.
몸에 열이 많은 체질인것 같습니다. 두피에 열이 많아서 후끈거리신다면 개인적으로는 선풍기가 젤 좋더라구요.
머리 감고나서 후끈거리신다면 어느정도 열이 식혀진다는 느낌이 있을때까지는 선풍기에 두피를 데고 있는건 어떨까요? 그냥 선풍기보다는 서큘레이터 같이 직선으로 쏘는 바람이 더 빨리 마르고 열기도 식혀줄것 같습니다. 그다음에는 목부위에 시원한 쿨링 스카프 같은것을 두르셔서 열기가 퍼지지 않고 가라앉을수 있게 도움을 주는 방법을 쓰는게 좋을것 같아요.
낮에 더울때 운동을 하는건 조심하셔야겠습니다.