다이어트를 위해
인바디를 체크 했는데
기초대사량이 거의 없어서
기초대사량을 높이려면 규칙적인
운동과 식단 조절을 해야하는데
다이어트 식단 조절이 아닌
함께 기초대사량을 높여주는 식품도 있나요?
궁금합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기초대사량을 높으시려면 음식으로 드셔서 되지 않습니다. 기본적으로
몸에 근육이 있어야 기초 대사량이 올라갑니다.
